V košíku nejsou žádné položky.

Vyzkoušejte

Záludnosti spánkové apnoe

Věděli jste, že průměrný člověk prospí asi 200 000 hodin života? Není to asi žádné překvapení, protože spánek je jedním z nejdůležitějších procesů lidského těla. Naneštěstí mnohé zdravotní problémy spánek znemožňují nebo minimálně výrazně oslabují jeho účinky. Spánková apnoe je jednou z nejběžnějších spánkových poruch a také jednou z nejnepříjemnějších. Chtěli byste se o ní dozvědět víc? Podělíme se o to, co víme...

Věděli jste, že průměrný člověk prospí asi 200 000 hodin života? Není to asi žádné překvapení, protože spánek je jedním z nejdůležitějších procesů lidského těla. Naneštěstí mnohé zdravotní problémy spánek znemožňují nebo minimálně výrazně oslabují jeho účinky. Spánková apnoe je jednou z nejběžnějších spánkových poruch a také jednou z nejnepříjemnějších. Chtěli byste se o ní dozvědět víc? Podělíme se o to, co víme...

Co je spánková apnoe?

Spánková apnoe je velmi běžná porucha spánku, která způsobuje zástavy dechu během spánku. Mělké nádechy, lapání po dechu nebo zástavy dýchání se mohou vyskytnout i více než třicetkrát za hodinu spánku, a to činí ze spánkové apnoe vcelku závažnou zdravotní komplikaci. Jednou z největších záludností spánková apnoe je to, že je často obtížné ji diagnostikovat, a to dokonce i pro samotné lékaře. Proto by o ní měli mít všichni povědomí – rozpoznat příznaky spánkové apnoe vám může jednoho dne zachránit zdraví.

Diagnóza

Primárním důsledkem spánkové apnoe jsou dýchací problémy v průběhu spánku, které je ohromně těžké vysledovat, protože... no, protože se projevují, když spíte! Lidé trpící spánkovou apnoe o své nemoci často ani neví, protože nepociťují, že mají problémy s dýcháním, dokonce ani když se ráno probudí. Rozlišujeme tři různé druhy spánkové apnoe: centrální, obstrukční a smíšenou. Diagnózu je nejlepší přenechat odborným lékařům.

Příznaky

Mezi příznaky spánkové apnoe se řadí hlasité chrápání, bolest nebo sucho v krku po ránu, časté buzení, únava během dne, nedostatek energie, ranní bolesti hlavy, zapomnětlivost, problémy se soustředěním, změny nálad a snížené libido. Jak už jsme zmínili, je prakticky nemožné spánkovou apnoe diagnostikovat sami sobě, tak zajistěte, aby zůstali ostatní členové rodiny bdělí a všímali si jakýchkoliv možných náznaků potíží. A měli byste jim to samozřejmě také oplatit.

Rizikové skupiny

Nedávné studie dokazují, že spánkovou apnoe trpí přibližně 6 až 7 % populace. Jinými slovy to znamená, že průměrně jeden z šestnácti lidí na světě se musí vypořádat s riziky této nepříjemné spánkové poruchy. Spánková apnoe může zasáhnout jak muže, tak ženy, dospělé i děti, a lidi všech ras, avšak můžeme najít určitě skupiny lidí, které jsou k této diagnóze náchylnější. Pokud jste muž starší 40 let a máte nadváhu, určitě máte větší šanci se s touto nezáviděníhodnou diagnózou setkat.

Možné následky

Když jsme napsali, že je spánková apnoe jednou z nejnebezpečnějších spánkových poruch, tak jsme to mysleli úplně vážně. Mezi možné následky neléčené spánkové apnoe patří: zvýšené riziko cukrovky, vysokého krevního tlaku, srdečních chorob a nadváhy a taky zvýšená pravděpodobnost pracovnách úrazů a dopravních nehod. To nezní moc lákavě, co myslíte?

Co můžeme udělat?

Protože se bavíme o velice závažném zdravotním problému, není od věci navštívit vašeho lékaře, pokud máte podezření, že se vás to týká. Ale abyste svoje problémy zmírnili, můžete udělat i pár věcí sami.

Léčba

Léčba spánkové apnoe se provádí pomocí speciálního přístroj CPAP, který udržuje pacientovy dýchací cesty průchodné pomocí přetlakového proudu vzduchu, určité léky (i když s velmi omezenými účinky), ústní přístroje a chirurgické zákroky.

Svépomoc

Ke zmírnění příznaků nebo snížení dopadů spánkové apnoe můžete využít řadu postupů, jak si pomoct sami. Vyhýbejte se nadměrnému požívání alkoholu, prášků na spaní nebo uklidňujících léků. Taky se ujistěte, že jsou ve vaší ložnici ty nejlepší možné podmínky pro spánek: dostatek čerstvého vzduchu, čistota a dobrá matrace!