Také váš partner chrápe?

V některých případech může chrápání zvýšit:

• možnost výskytu noční apnoe (zástavy dechu),
• způsobit zvýšení krevního tlaku
• nebo infarkt.

Jak ke chrápání dochází?

Chrápání je způsobeno mnoha různými příčinami. Ve většině případů je spojeno s ucpanými dýchacími cestami. K jejich ucpání dochází tehdy, když se jazyk ve spánku posune do oblasti hrdla.

K ucpání dýchacích cest může dojít také v důsledku různých alergií, onemocnění nosní dutiny nebo polypů. Častým důvodem, proč lidé chrápou, je také ochablý krk, kvůli kterému se dýchací cesty uzavírají.

Chrápání může způsobovat tučná tkáň kolem krku, která zvolna utěsňuje dýchací cesty.

Několik užitečných rad, jak přestat chrápat

• Lidem, kteří mají na krku tuk, doporučujeme shodit přebytečnou váhu. Tato tkáň utěsňuje dýchací cesty, což má za následek chrápání.
• Spánek na boku – výborný způsob, jak předejít chrápání. Zabraňuje sklouznutí jazyku do hrdla a ucpání dýchacích cest.
• Lékaři varují před kouřením všechny osoby, které mají problémy s chrápáním. Cigaretový kouř oslabuje krk a kromě toho jej také ucpává.
• Další možností je spát na rovném povrchu nebo s napřímeným krkem.

Profesionální pomoc při problémech s chrápáním

V mnoha případech výše uvedené tipy skutečně pomohou chrápání odstranit, nejsou však stoprocentně účinné. V závažnějších případech je nutné vyhledat profesionální pomoc.

Kupte si v lékárně kapky proti chrápání. Tyto náplasti rozšiřují nosní dírky, čímž zvyšují množství vzduchu, který během spánku pronikne plícemi a vy tak přestanete chrápat.

Úspěšné operace

Pokud ani tyto náplasti nepomohou, můžete podstoupit jednoduchou operaci. Operací dojde k uvolnění nosu, k pročištění dýchacích cest nebo k odstranění přebytečné tkáně, která chrápání způsobuje.

V současné době se většina podobných operací provádí pomocí laserů a jsou úspěšné v 90% případů.