Jak si správně nabít baterie?

5 zlatých pravidel:

1. Pokoj

Váš pokoj by měl být především:

• odvrácen do strany, kde nevychází hluk z ulice,
• patřičně zatemněný během noci,
• osvětlen tlumenými světly,
• zelený (uklidňuje a relaxuje),
• udržován v příjemné teplotě – ne příliš teplý a ne příliš studený (16-18 stupňů Celsia).

2. Postel a matrace

Vyberte si řádný rám postele. Matrace by měla být vzdušná a dostatečně pevná a pohodlná.

3. Polštář

By měl kopírovat obrys vašeho těla a dovolit vašemu krku, zádům a ramenům relaxační polohu. Jakmile paměťová pěna zareaguje na tělesnou teplotu, zafixuje váše záda a krk na celou noc.

4. Přikrývka

Novější materiál je lehčí, teplejší a neopraný. Obměňujte proto přikrývku nebo její potah.

5. Postel je místem pro dvojité “S”: spánek a sex!

Ložnice není místem pro skladnění TV, počítače ani dalších elektronických pomůcek.