Jak na novou image?

K tomu, abyste byla krásná a atraktivní, nemusíte podstupovat dlouhé a nepříjemné procedury v kosmetických salonech a v centrech plastické chirurgie. Není důležité mít míry jako modelka, záleží na osobním kouzlu a sexappealu.

Sestavili jsme pro vás jednoduchý plán, který vám pomocí nenápadných změn dopomůže k viditelné změně vašeho vzhledu. Uvidíte, jak se za vámi najednou budou muži otáčet.

1. Dbejte na svou výživu

Jídlo, které konzumujeme během dne, má obrovský význam na naše zdraví a krásu! Chcete-li tedy se sebou něco udělat, zaměřte se nejprve na svou stravu. Zamyslete se nad tím, co jíte a snažte se přijímat vyvážený poměr živin.

Cukr v jídle zvyšuje hladinu cukru v krvi a povzbuzující látky z kávy a čaje zvyšují energii jen na určitou dobu, poté přichází únava a vyčerpání. Měla byste se vyhýbat:

• červenému masu,
• hranolkům,
• těžkým jídlům.

Vyřaďte tato jídla na čas ze svého jídelníčku a pozorujte, jaký vliv to bude mít na vaši pokožku. Budete určitě příjemně překvapena.

2. I vlasy potřebují péči

Vlasy jsou jedna z klíčových věcí, kterých si při posuzování ženské krásy muži všímají. Pokud si myslíte, že vaše vlasy nevypadají dobře, měla byste se jim začít pravidelně věnovat.

• Spreje, laky a gely velmi poškozují vlasy a profesionální kadeřníci je vůbec nedoporučují. Používejte jen výjimečně.
• Abyste se vyhnula roztřepeným konečkům vlasů, musíte své vlasy stříhat nejméně 1krát za 3 týdny. Ke kvalitě vašich vlasů přispěje konzumace těchto potravin: libové maso, vajíčko, mléčné výrobky.

K vylepšení vaší vizáže nepochybně přispěje i drobná změna vašeho střihu či barvy. Nosit léta ten samý účes je nudné a pozornost mužů to jistě nevzbudí. Požádejte svého kadeřníka, aby vám poradil něco nového.

• Pokud jste blondýnka, zkuste melír nebo si nechte ostříhat ofinu.
• Pokud jste brunetka, můžete zkusit jiný odstín hnědé barvy a sestříhat vlasy do odvážnějšího střihu.

3. Nanášejte si na obličej méně make-upu

• Pokud chcete, aby si vaší přirozené krásy někdo všiml, nenanášejte si na obličej příliš mnoho make-upu. Velká vrstva make-upu působí nepřirozeně a udělá vás starší, než jste. Vyberte si odstín, který se nejlépe hodí k vaší pleti, neměl by být příliš světlý a ni tmavý.
• Pořiďte si jemně růžovou tvářenku a jemně ji naneste na vrchní okraj líček.
• Použijte jemný odstín očních stínů a nezapomeňte nanést řasenku.
• Make-up dokončete přírodní rtěnkou. Vyhněte se křiklavým barvám.

4. Dělejte něco pro své tělo

Pokud vůbec necvičíte a nemáte dostatek pohybu, velmi tím poškozujete nejen své zdraví, ale i svůj vzhled.

• Stačí, když budete každý den posilovat 20 minut. I takto krátký trénink vám zaručí viditelné výsledky.
• Pravidelná chůze, běh, tenis nebo volejbal přispěje ke zlepšení vaší kondičky a k celkově krásnějšímu vzhledu. Začněte den krátkou procházkou, v práci se pak budete cítit o 100% lépe.