Hubnutí ve spánku!

Zdá se, že celonoční spánek se vyrovná správné dietě a fyzické aktivitě. Výsledky studie, která byla provedena u 940 osob, potvrdily, že příliš krátký spánek představuje hlavní rizikový faktor, který vede k uchování zvýšené tělesné váhy po těhotenství.

Bylo ustanoveno, že matky, které v noci spějí méně než 5 hodin po dobu šesti měsíců po porodu, mají třikrát nižší šanci, že dosáhnou váhy, kterou měly před těhotenstvím!

Proč není krátký spánek k ničemu

U mnoha žen vede příliš krátký spánek k dlouhodobým problémům s tělesnou váhou. Podle vědců vede nedostatek spánku ke změnám hladiny hormonů, které se podílejí na vyrovnání chuti k jídlu.

Konečně tedy máte další důvod, proč zůstat v posteli déle. A tentokrát se jedná o skvělý důvod – staráte se tak o svou postavu!